董伟娟焦点网络初级五期洛阳坚持原创分享第1403天（伊川焦点团队分享304天）（2021.3.26星期五）
早上参加了15房间的读书约练，要求以一般化、重新建构、简述语意等技巧回应。
针对书上所给案例我们讨论了以下问题:
1.如何给予自然同理？
书中解释是:咨询师能在“感同身受”的层次上进入当事人的思考、情感与行动的主观世界，而且不会迷失其中或陷于同情，或是过度解释当事人的情绪意涵。
所以，假如当事人小玲讲完第一句话停顿下来了，咨询师的回应可能会是“嗯，不想回家”或者只是点头加“嗯”去同理她的感受。当然，也可以尊重地等待当事人思考的沉默。
我觉得一般化与同理有时可能不会截然分割出来。
2.如何去一般化？
案例中当事人说不想回家、好难受、好恶心、烦死了等表达情绪的关键词时，咨询师可以用“当然”“是的”“我能了解”“这是让人可以理解的”等语言去一般化，让当事人的情绪不过度扩散。
3.怎么样去重新建构？
看到当事人负向情绪背后正向的东西。比如，自责背后是负责，是有道德感；焦虑背后是当事人的现实感以及想要行动或做得更好的欲望；悲伤背后是深深地在意；自伤背后是暂时找不到其他解决方法或者是想要从无法忍受的痛苦中脱身。
比如案例中当事人因为一家人假装和乐感到好难受，咨询师可以说“这让你感到很难受，，而我也看到，你最在乎的是想让家庭里有真正的和乐气氛”。或者“从你的难受中，我听到你很看重这个家，希望这个家不只是一个空壳而已”。
