真正厉害的人，都在过“低分贝”的人生。
一个人只有修炼好内我，才能经营好生活和工作。
说话低分贝
往往修养不够，才会在公共场合喧哗，企图用声音来显示自己的观点是正确的，仿佛声音响到盖过对方，自己就占了上方，成为了赢家。
殊不知你的咄咄逼人，反而会让周围的人觉得你因为理亏而这样。
仔细观察那些真正有修养的人士，通常语调温柔，逻辑清晰，处事果断，与之相处很舒服，敬人者人恒敬之，别怪别人不尊敬，有时你的所作所为是否有欠妥当。
情绪低分贝
成年人要懂得戒掉情绪化，特别是在职场上，如果遇到不公平的待遇或是遭受陷害，情绪发作前先思考1分钟，自己是否有能力改变现状，如果你暂时无法改变环境，请先默默收起负面情绪，保持冷静，从容应对，在某个方面提升自己，为今后离开这个环境做准备。
厚积薄发，韬光养晦，等到有一天能一鸣惊人。
把情绪调整为低分贝，在工作中，喜而不语，苦而不言，怒而不发，哀而不伤，是成年人最高级的能力。
修养越高的人，越能控制情绪，顾忌他人。
