第28次约练

坚持分享第252天，焦点中级13期
今天下午和两位老师进行了约练，两个小时的陪伴感觉很短暂，咨询师先平复自己的情绪，关注到来访者本人，先谈情再说事，进入来访者的脉络，感受来访者的感受。整场约练下来，咨询师，来访者和观察员三个人感觉都挺好。特别是咨询师的评量问句，是我值得学习的，很多咨询师会把分数从五分提高到八九分，而今天的咨询师仅仅让来访者提高一分，还让具体说说怎么做能提高一分，这一小步的进步大家都愿意尝试，变化也在一小步中。很多时候，现实生活中，我们都需要用实际行动表示，能做一小步是多么难得呀，所以，不能把目标订太高，从一小步开始。

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