昨天体重63.85公斤,今天体重61.8公斤,降了2.05公斤,刚开始体重下降的幅度会很大,后期会慢一点,这次辟谷的目标体重是52公斤,争取能实现。
昨天晚上看了一个小时吃播视频,想想也太没有意思了,今年三月份第一次辟谷的时候看吃播视频会有一种非常满足的感觉,这次好像没有什么太大作用,看完反而感觉浪费时间,闲暇时间尽量少看手机是最好的选择,看手机越多人越焦虑,多看看书吧,今天再次翻看一本《早起的奇迹》这本书已经看了四五遍了,今天上班带上在回顾一下书里的内容。
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