深深地进入当下有三个特点：无时间感、无强烈情绪、清醒而又警觉。在动画片《猫和老鼠》里面，有一个片段是这样的：家猫汤姆在老鼠洞门口守着老鼠杰瑞的出现，会发现汤姆全神贯注地盯着洞口，身上的毛都直立起来了，似乎每一个细胞都在盯着杰瑞的出现。这就是运用了当下的力量，从而将自己的注意力完全地集中在自己的目标上。
我自己有这样的状态的时候，是独自一人骑共享走在拥挤的道路上的时候。这边的路有一个特点，似乎没有不用拥挤的时候，并且随时都有可能从你想不到的地方出现一辆车。我起步的时候喜欢在宽一点并且后面没有车的时候起步，因为我起步的时候车头不稳，很容易晃来晃去，一旦车多时候我就更不稳了。在路比较窄时，如果后面有一辆汽车，那我可以骑行的地方就只有一小点，而这个时候我往往是很紧张的，而我一紧张就会出现车头不稳的情况，我就有可能会与车辆发生摩擦。通过这两天的连续骑行，我发现当我将自己的注意力放在前面的道路上，而不是聚焦在紧张的心理状态时，我发现我的而车头更稳了。记得我当时练科三的时候，教练说“眼睛要看前面，越远越好，而不要只盯着前面一两百米的地方”，于是我开始看远方，我发现我的注意力是完全地在那个地方，我开始加快速度，眼睛盯着前面的同时又瞬间扫视周围的路况，手可以根据情况随时加速减速以及刹车，此时脑海中不会想别的事情，因为一旦走神就有可能出事故，碰到拥挤路段时候也不很慌张，而是依旧有条不紊，随着车流一起向前走。后面我慢慢地喜欢上了这样的感觉，我觉得那个时候我是深深地聚焦在当下。当我觉得自己不再状态的时候，我就出门扫一辆共享，只为了让自己找回状态。
这种全神贯注的骑行体验，让我明白了：真正的“当下”不是刻意追求的状态，而是当自我消失时自然浮现的清晰与从容。就像汤姆猫忘记了自己是猫，只留下纯粹的警觉；我也在注视远方的瞬间，摆脱了“害怕失误”的杂念，让身体的本能接管操控。或许生命最清晰的时刻，就是忘记“我在专注”的专注。
