友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。
小暑（日期7.7-7.22）
经络方：
“砍掌”治颈肩、助眠。 夏气通心，特别是下午1-3点是气血注于小肠经的时候；小肠经走肩膀，以擅长调理颈肩问题著称，调理好天时！双手打开，小拇指侧垂直相对，两手掌互击后溪穴（小指根部外侧凸出的骨头部位），一天200下。
心理方：
我们想客观地认知自己的情绪，最好的办法就是自我关注，把自己置身于情绪之外，用一个旁观者的角度来看待自己的情绪。
所谓自我关注，就是指你在不加评判或者对任何东西都不加批评的前提下，对你当前的想法、情绪、身体感觉和行为的一种认知。自我关注是让我们最大程度地保持客观和清醒，不被自己情绪所左右的方法，它可以使我们看问题的角度和态度更中立，更接近真实。
您安康，我快乐！
再分享一个——
