1.20~1.26
1、练习奇迹课程练习手册第5年，带领小伙伴一起练习第四年。虽然书中的文字比较抽象，但是日复一日的练习，很多观念已经是比较熟悉了。这件事也让我看到了自己坚守一件事的力量。
2、2024年从6.1开始，开启了带领小伙伴阅读正文之旅，目前已经读到倒数第二章的中间部分了。半年多的时间，我们每周一次线上共修，始终走在探索自和发现自我的路上。马上过年了，我们休息一周，二月份开始。
3、学习星盘。
已经上了7节课了，每节课长达五个小时。课程安排是一周一节课，可以比较好的消化吸收。不懂的还可以观看回放。不仅仅有星盘的知识类学习，还有学员的分享互动，冥想，意象分析等等，课后每天都有组长带领早课。进入这个庞大的系统学习为我打开了另一扇观察了解自己与这个世界的大门。
4、对于工作，生活，个人成长，逐渐养成了觉察的习惯。对于有挑战的部分，进入宽恕。向外的力道收回了不少。我个性里有疏离，沉寂，隐藏自己的习惯。我希望自己今后能做更多的分享。能与这个世界有更多的来自我真实体验的互动。
5、这一周是龙年的尾巴。我的第四个本命年就这样要说再见了。蛇年即将到来的这个时刻，我发现自己的自由度又大了。过去对于送礼，人情往来深感无意义和负担。如今这个感觉还有，但是，我对自己有了很多的允许，想做就做，不想做就不做。做不到时也知道自己是做不到。所以今年的礼物互赠有了比较良好的体验。送出去是一份满足和喜悦，收到也是一份开心。奇课中说“施”与“受”一样有福，我想我遵循了内在的指引，用时间去化解生活里的种种匮乏和内疚，用生命去实践和体悟真理。新的一年我会继续坚定地走下去。
6、睿思读书会的周更活动是帮助我梳理自己的一个有节奏，有力量，有温度的团体。除了报名了这座周更，还有绘画活动，一年一事活动。我把书法放进了一年一事中。通过几周的练习，发现，可能选择的不太正确。它并不是我最想突破的那部分。反而短视频录制才是。总之，想和大家分享的是，睿思读书会是我另一个精神活动的重地。
7、短视频录制100天。
这周我没有做到每天一个。做这件事我陷入了一个熟悉的漩涡。就是对自己的挑剔和不满意。这样的状况让我每做一个一分钟的视频都备受折磨，花费了我很多时间，虏获了我大量的精力。发布之后又会不停地看点赞和收藏，转发量。我被自己在意的事控制了。我告诉自己，这一次，无论如何不可以做逃兵，就在这件事上去面对自己，允许自己，拥抱自己。在老师的帮助下。剪辑上最基础的方法已经会了，但是最难的还是内容和表现力上，这里面有很多细微的东西，甚至神经肌肉的生理。在手机镜头面前，我仿佛站在了魔镜面前: 魔镜魔镜，我这样可以吗？
做视频，是想被关注，却又害怕不够好。这恐惧阻碍了我很多时候的灵感。有一种生命力没有活出来的感觉。所以我想，这件事对我而言是要拿来突破自己的。
