一、今日难得:
早上送儿子去上学的路上又流鼻血了，儿子时不时会嘟囔头疼，我没有忍住，分享我像他这么大的时候也经常流鼻血，又跟他讲姐姐也是，结果从儿子的回应我听到了不耐烦等情绪，及时调整自己闭嘴，这样避免了激化矛盾。
想到刘老师在课程中讲到面对抱怨型，最难做到的就是“接住”，今天这个体验让我看到不经意间就会提建议或安抚，事实证明儿子可能也就是说说而已，我们在那个当下还是做到“认真听，以及努力听懂他”，反馈孩子的情绪及感受就好。
二、多问问当事人需要的是什么
确认当事人的知觉很重要
--- 焦点解决短期心理疗法
