今天位置舒服脚下垫了砖，双腿成 90 °。小肚子一直都是胀疼，感受到呼吸道心口处发紧，舌后根发苦，干呕恶心，隐约感觉有气向会阴和盆腔处蔓延。
分享小知识：
《带着觉知醒着活》
就是遇事能看明白所有的人事物。当你明白这一点的时候，你整个的世界观，价值观都会有所不同的。当我们抽理出来再去看我们内在赋予的意义，就能看出来它的主观性了？
如果对面来了一个人，你可以认定他是来找麻烦的同时你还可以认定他是来帮助你的。你所赋予的意义是来自于你过往的经历对这件事的认知。认知成了你的标准？只要不达标，你就会有无效情绪产生，你的标准一定是对的吗？一定是真理吗？我想请你们多画几个问号。你所坚持的那些标准是你的坚信，我叫他信念。如果你一直抱着信念不放，你抱着这个信念当真理。别人就会说你什么？你太固执了，你怎么这么较真，你认死理，有人这样说过你吗？当别人这样说你的时候，你是不是很愤怒，很委屈，你内在肯定有很多“必须这样、就一定要怎样、自己认为是真理。
信念有错吗？没错只是随着时间的推移，如果抱着不放的话你要付代价的。
启发：把信念的特性以及信念的威力搞明白，你就再也不坚持自己的信念是真理了。
感恩遇见❤️❤️❤️❤️❤️
