早上，七点多天已大亮，尽管我睡得很早了，但仍然可以睡到七点醒来，身体越放松，睡得越久，只要能睡着，这说明身体是需要的。
当我精神亢奋时，我可以很早地醒来，记得我跑步最高峰时，每天晚上一想到第二天要早起跑步，都会有一种兴奋感，有时候四点就会醒来，五点起来已经很是常态，口罩期间我也没有停，五点起来，我一点也不觉得辛苦，喝点水，就开始写作，写完出去跑步，回来洗个澡，这时才七点半，八点，人们才起来，我已经做了很多事情了，整个一年我差不多就这样过来的。
每在感觉精神用不完，有时候也会感觉到身体是有点困乏的，怎奈精神一直在燃烧，那种劲一直在顶，我有时候也担心，自己这样的亢奋，会不会出问题，别灼伤了元气，会不会猝死啊。
真的，我甚至刻意让自己休息，让自己早上多睡一会，结果一点困意也没有，那时候起床可真是简单啊。
而且每天跑上五公里，是那种正儿八经地跑，配速在五分左右。那真是一段难忘的时间。
现在回归懒惰模式了，开始了慢跑。
如果说那时的亢奋激昂，是社会高速发展的一个比照，现在的慢跑，应该是回归慢生活的阶段了。
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现在慢跑，好比湖中荡舟，悠闲恬适。
三到五公里，配速在七八分，这样的慢跑，无伤跑，长期跑是没问题的，这也是我们的目标。
慢跑轻疗愈，本来是和朋友们一起慢跑，在慢跑中让自己变得更好起来，更加直接面对自己的内心，倾听自己的想法，直面自己的情绪，找到本我。
在慢跑中放空，入定，有时候，我一个人在山谷中跑步时，我甚至反耳机摘掉，什么声音也不想有，只想沉浸在大自然中，我想直接与大自然的一切接触，鸟儿鸣，风儿吹，远处的喜鹊喳喳。
我甚至不想看一眼手机，眼光直放在前方，什么也不去想，让似有似无的情绪念头自然在我头脑里流过。
佛说空即是色，色即是空，我们看到一切，这一切又好像不存在，出了山，进了办公室，山中的一切好像完全消失了，当再回到山中，办公室的一切又好像没了，其实哪一个也不是没了，哪一个也不是一直会存在。
道家说，无中生有。
我们把自己放空，才能更好地迎接和接纳新的一切吧。
这山和千年之前的山还一样吗？有些古树都能存活上千年，但它还是那棵千年前的古树吗？
那办公室也是近些年的产物吧，别说千年，就是百年后，这一切还在吗？
有与无，空与有，好像也并不是那样玄乎，我们只要关注好当下，把握好正道，做正确的事情就好。
扯了那么远，养生也好，运动也好，冥想读书，交良友，走正道，我们的目的只有一个，更好地活，尽可能地活得久。
这大概只花钱是办不到的。
如果我们想先挣更多的钱，然后再考虑如何更好地活，时间上可能会冲突，且不说能不能挣到你认为的足够的钱，生命的过程可是公平的，遵照着一定的自然规律开将而去，你要是不留神，有些长寿时机错过就错过了，无法弥补。
你追着老天爷说，我不挣钱了，你把钱拿去吧，让我拥有更多的健康吧。
这好像有点办不到。
因此，我们不是选择用什么方法让自己更健康，而是要选择一种健康的生活方式。
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可以说，我们所有的一切都是为了选择一种健康的生活方式，从而让自己更好的活。
这个道理很简单，如果有了健康的理念，这种健康的生活方式也并不难，甚至并不需要花很多钱，可是，物欲控制下的当下生活，商业广告无处不在的现实生活，我们离真相越越远，离健康的本真越来越远，我们看到的，听到的，接触到的，往往都是这个商业环境想要的结果。
所以，认真健康的真相才是那么难。
所谓的社会主流都在把车房票子抬上一个相当的高度，好像人人生来就为之，还有什么人不为己，天诛地灭，大街上打出时间就是金钱，效率就是生命。
活着就是为了钱，这好像生活就是这样教导的。
一代人小镇作题家好不容易熬出了头，接着会担心自己的下一代要是没有所谓体面的工作怎么办？
又回到了不安的环境中。
卷在当下，人人都有了切身的理解。
我本以为这个卷字自始存在，但仔细一想，还真不是那么回事，七八十年代，没有这么卷，人们还是有时间悠闲的，现在物质丰富了，但大家都没了味口。信息方便了，大家更忙了。人人都有车了，还是急得没时间睡觉。
由此，我们是不是停下来，来检视一下我们的生活方式？
我现在觉得，跑步也好，饮食，冥想，读书，运动等，这些固然对改善我们的生活有一定正向作用，但核心的事情还是要调整自己的生活方式，如果有条件，那就选择自己的生活方式。
生活方式才是决定我们的最终生活质量。
理念上的差别也在于此。
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你和大多数跑友一样，每天坚持跑步，每天坚持力量训练和耐力训练，这都是生活方式的选择。
起始，我只是觉得天天跑，天天写，总会有点收获，现在看来，在健康经营的方向上，我慢慢找到了一些门道。
如果我们天天在这里讨论健康的生活方式，如何更好地经营我们的生活，如何提高生活质量，如何提高生存质量，这恐怕也是一个比较有意义的事情吧。
这个事情我们已经做了五六年了。
现在，我也越来越坚定和朋友们一起，探索如何更好地生活，我们是真真切切地在现实生活中摔打，但不屈服。
我们尽量远离那些忽悠和种草，一碗手擀面能解决的美妙就餐体验，我们绝不会进入那种商业包装的化学调味加工产品衬托下的所谓美食，我们要真正搞清楚到底什么样的东西吃下去才让自己的胃舒服，舒展，无悔。
这就是本我吧。
本我很简单，那些骨子里的记忆，只需要我们认真去发掘体会，很多东西不要钱，却正是生命所需。
我们并不是远离财富，不食烟火，相反，就是本着这个真相，悠闲的生活，却更轻松地实现一切，包括财富名利这些副产品。
没错，当财富名利都只是副产品时，一切付出才不会亏损到本我。
在节制下精进，在精进中悠闲，在悠闲中进取，无悔每一天。
