焦点中级十期 成长分享第132天 2018-10-21
下午，我和宋老师进行了一场约练。宋老师做咨询师，我做来访者。
在咨询约练中，我深深地被宋老师的沉稳和自然贴切的焦点问句所感动。对比昨天我做咨询师时的表现，我感觉自己与宋老师有很大的差距，主要体现在以下三个方面：
一是在稳功上的差距。我在做咨询师时，心里老想着下一步我该用什么技术？该用什么问句？所以不够稳，没有很好的贴着来访者。而宋老师在整个咨询过程中，稳稳的陪伴着我，不急不燥的随着我的叙述，适时运用焦点问句引导我慢慢的找资源、找方法。
二是在倾听上的差距。我在咨询师时，由于担心漏掉来访者叙述的重要细节，所以忙不跌的用笔记录来访者的话，没有做到真正的倾听，没有倾听到来访者的心声，没有很好的感受来访者的感受；而宋老师稳稳的倾听我的叙述，适时反馈、澄清我的想法，让我体验到被理解、被认同的感觉，心里暖暖的。
三是在焦点基础知识和技能上的差距。由于自己焦点的基本知识掌握的不全面，咨询的基本功训练的不够，焦点的书读的太少，所以“书到用时方恨少”，关键时刻，心慌意乱，不知所以；而宋老师基本功扎实，基本知识运用自如，焦点问句很生活化，没有书上那些生硬的套话问句，听起来让我感觉很舒服。
总之，通过与宋老师1个半小时的约练学习，看到了自己的差距，学到了很多东西，希望以后要更加勤学苦练，不断提升自己的咨询能力和水平。
