除了我们能谈论的过去，思考的过去，认同的过去，还有什么过去根植于我们心中呢？那些制约我们生命的无意识的过去。特别是童年时期的体验。还有文化的制约，这与我们受的文化和历史时期有关。所有这些构成了我们的世界观，我们的反应，我们的思维，我们的关系，我们的生活方式。
我们如何对所有的这些事情都有意识，或者如何摆脱它们？这个过程要花多长时间？当我们的幻想终结时，还剩下什么呢？
其实，我们没有必要去研究这些无意识的过去，除非在此时此刻它以一种思维、一种情感、一个愿望、一个反应或者你所遇到的外在事情表现出来。不管无意识的过去当中有什么是我们需要了解的，当下时刻的挑战都将会使它浮出水面。
如果我们试图去研究它，它将会变成一个无底洞，永远也探索不完。我们也许会说，只要给我很多的时间我就可以摆脱过去，换一种说法就是，我们相信未来可以帮我们从过去中解放出来，NO，更多的时间不会把我们从时间中解放出来，那是一个时间的黑洞。
获取当下的力量，才是问题的关键。当下的力量是我们从思维模式中解放出来的意识。回到过去，我们不会找到自己，但是，通过进入当下就可以。
对于过去的注意力越集中，我们越能赋予它更多的能量，也就越能从它身上塑造一个“自我”。我们千万别误解了，注意力是重要的，但不是对过去的关注。请关注我们的当下，当下的行为、反应、情绪、思维、情感、恐惧和欲望。如果我们能在当下时刻观察所有的这些事情，不带评判，不加分析，那我们就是用当下的力量在处理过去，并且将它化解。回到过去是南辕北辙，只有通过进入当下可以化解。
为什么我们会在人际关系中制造一些戏码和特殊的模式呢？
随着我们对当下事实变得更有意识，我们可能会突然洞察到自己的某些行为方式。比如我们的爱情模式，都是一个套路，总是在轮回。过去发生的事情总是会影响你当下的判断，时间空间和人物都不一样了，我们却在重复和过去一样的选择，甚至期待和过去一样的结果。当然，是在无意识之下的期待。
如果我们能保持当下临在的意识呢？它会化解过去，它是一个转化的媒介。所以不要试着理解过去，只要尽可能感受当下时刻就好了。过去不会在我们的临在中生存，只会在我们意识缺席时生存。所以保临在是我们不被过去捆绑的唯一方式。
