过年这几天没有坚持写每日一醒，看笔记也不多，我深深的感觉到自己的能量有所下降，离开了院长的课堂，能量咋就没那么强了呢？如果一段时间不坚持看学习笔记，不看书，不写每日醒，不听王院长联线，我感觉自己的能量会逐渐下降，在安静的时候心会纠结、焦虑，好像被打回了原形，调整不良情绪的能力很弱。
昨天发生一件事儿，我现在说一下这个事情的经过。晚上我回到家，我跟老公说，需要在#楼下按照充电桩（厂家免费供应7 .5米的线），车位距充电桩12步，我在楼下时没带尺子，我用步丈量了一共是12步，不知道13布有多多少米，现在你帮忙拿个尺子，帮我量一下7.5米的这个长度够不？不知道老公没听明白还是我没讲明白？他直接就很厉害的对我说了他的一个方法，我根本也没听进他的方法，就被他的不良情绪点爆了，针尖对麦芒，突然感觉跟院长学的理论也不想用了，如果用了就会委屈自己似的，怼他解恨，感觉怼他，他就会暂时平静下来了。我面对这个问题，很多时候我无法用正常思维来接他的话，他是个急脾气，喜欢大声吼叫，多年来，不管是在大庭广众之下他都是这样，从无顾及他人的感受。看到他的那种状态下，我也变得及其不理智。生活中，我是遇到脾气温和的人，我会变得温和，如果遇到急脾气的人，我会变得比他还要急，收外界影响，这一点不知道的怎么去给自己做心理建设，跟院长学的好多理论，我一时间全蒙圈了，我深深地陷入了沉思。 自己没有从实操班学习回来后的那一段时间的心态了，没有了谈定而又包容的心，我的情绪一点就燃。
反思一：没有运用好双圈理论，没有关注和使用老公说的这种方法，一味的让他按照我的方法去同比丈量，没关注到他的这个人。改正。多听听老公说的意见，然后按照老公的方法去做。如果做不通也没关系，起码避免了一场争吵。
反思二：老公心情不好的时候，厉声对我说话的时候，就当他的话是空气，为了孩子，（当务之急，小儿子现在在家里说话有时候开始模仿他爸爸大吼小叫了）优化家里的环境是，优化大人的语音是何等重要。我得控制好自己的情绪，不用气人的话在家里蔓延，等到老公脾气下来的时候，自己再去说他、收拾他，避免针尖对麦芒。
反思三：做一位勤奋的人，锻炼身体，看笔记，看书，和志同道合的人多沟通。
感谢：感谢晓慧今天和我的沟通，又让我很快重新写起了每日一醒，感觉自己写着写，问题就清晰多了，情绪也就稳下来了，开始能反思自己了。
在学习的道路上和志同道合的伙伴们相互鼓励，相互学习，愿大家个个活的都越来越通透，越来越成熟。
