感恩日记（day387）：
①感恩录制视频
②感恩与父母做链接
③感恩做治疗密码
④感恩与小朋友玩
⑤感恩可以早睡
⑥感恩陈老师的信任
⑦感恩脸热了给自己敷脸
⑧感恩自己遵从内心想法不参与家族的打牌
⑨感恩看到了自己需要疗愈的地方
今晚的治疗密码过程中有很多的思绪出现，我去理清了一下这些思绪，首先我感觉到最近在家族聚会中遇到的难题，将其进行剖析，其实是，我还在抵触遇到的困难，我的潜意识里面认为都是我的抑郁导致的我害怕遇到困难，且处理不了困难。我把抑郁这个事情摆出来，看着它，它表示冤枉，发现其实不是它，而是我的思想观念（我的潜意识里面的很多想法）导致的。所以我很难找到适合自己的事情，我很难做自己也是因为这些观念。
因为有了抵触遇到困难的这个观念，所以我抵触了自己的抑郁症。不愿意再遇到什么困难。最后在冥想中我看到了遇到的这些困难对我的积极意义。在我遇到事情我难以做到积极的时候我就会难受，现在想想我是不是一直在重复我之前的习惯性思维呢，是的，以前我就是遇到困难是这样处理的，现在也是遇到困难一样的处理方法，因此这才是我陷入难受的主要原因。
以往我就是会这样处理事情，把自己逼到绝路，并且我人生成长这件事情上没有成功经验，所以接下来要怎么走，我已经不能够在按照我以往的做法去做了，我需要换个思维，换个角度，换个做法。
