感恩日记（day14）：
①感恩打起精神去练瑜伽，即使昨晚没睡好
②感恩老妈弄的猪心汤
③感恩朋友送的杨梅
④感恩坦诚得将自己的情况告知朋友
⑤逛完操场身心都很舒服
抑郁的人最怕不承认自己抑郁了，如果不承认证明你在抵触这样的事实，很庆幸我现在能够接纳自己的这部分。
生活五味杂陈，人心也是不同的，或许在你看来很重要的事在别人那边就如芝麻大小。很幸运今天能够很好的表达自己的感受，朋友也完全能够理解。
听了涵香姐发在群里的，换个角度看问题，人的很多想法其实是很矛盾的，就像是一个妻子即想丈夫变得和善，又会对这种改变产生不舒服的感觉，继而继续抱怨。其实抱怨这个时候就起这保护作用。
一直不明白为什么有些情绪叫正面情绪，有些就叫负面情绪，今天终于知道了，正面情绪产生说明你的需求被满足了，负面情绪产生说明你的需求没有被满足，所以并没有好坏之分，只是是否满足你的需求而已。
