节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
动力认知必须在经历每个场景，事件，对话中出现在脑海，这样才能有意识地驱动自己。
所以，如何让它出现，是修炼动力认知的第一步。
①随笔
余幼时，受二次元影响甚重。
以为善，未有害人坏人之心。
今被背后捅刀，皆因吾全然不在意。
是走是留，上天注定。
吾初心不变，坦然待之。
天将降大任，于斯人也，
必先予之挫折，使之尝尽世间龌龊。
而我吾心坚定，此等小事，亦不坏我赤心。
未来仍以真诚待世。若表现被动，不轻易交心，
只是聆听祖训，稍作防范。
以保未来在意之关键时刻，
不被人恶意破坏。
谨记！切记！
