（E 类）从“心”开始，即审视你的内心。
如果无法正确认识自我，那肯定无法展开正确的对话。
从我做起：我们的问题并不是行为本身是错误的，而是我们的动机有问题，即我们常常弄错要面对的目标。
因此，要想解决问题，我们要做的第一步是改变错误的观点，即认为我们的苦恼是由他人导致的。
要想解决“双方”的问题，只能从“自己”开始，在自我身上找原因。
审视自我的意义：我们常常喜欢战胜对方，惩罚对方，寻求安全港湾。首先，关注你的真实目的，改变关注目标。
拒绝傻瓜式选择。
心得：一切的苦恼是因自己引起，和他人无关，不是行为本身的错误，而是动机有问题，要从自身找原因，审视自我的意义，想清楚自己的真实目的是什么，自己想要什么，他人想要什么，我们共同需要什么，最后采取达到共同目标的行动。
