9月5日西湖跑步打卡11.35KM

今日最高气温30度，晴转多云。秋天的味道越来越浓了。早晚凉快很多。道路两边的梧桐树还是落黄叶了。正所谓一叶知秋。以后只会越来越凉快，夏天已经远去。

今日跑步11.35KM，用时1小时22分，平均配速7分18秒。超过7分不是好成绩。距离杭州亚运会倒计时18天，距离杭州马拉松倒计时75天。

9月跑了3次，累计跑步34KM，9月目标200KM，还有166KM。还需要15次出勤就能完成目标。本月还能跑步18次，有3次的冗余。所以完成问题不大。

老铁们，今天你跑步了吗？

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