【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1840天2024.12.27周五/共1678场(累计697场/本周 场（咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
P146-149内容：
以柔克刚的非自愿来谈当事人辅导策略。我们要记着非自愿来谈当事人是不能辅导的，因为没有人能强迫被辅导，咨询也无法在被迫下发生，所以我们首要的任务就是提高当事人的自愿度，才有可能进行咨询工作。想一想在生活中什么时候我们会愿意与某些人说话呢？答案可能是在对方善意诚意诚实的态度与回应之下更容易取得合作和信任的关系。
Box2-11的练习，让我们体验非自愿个案与自愿的不同之处。通过练习也让我们感受并思考在什么情况下让对方觉得愿意合作，和其自愿的程度。
虽然当事人有不屑的态度出现，但这仍然是一种回应，所以咨询师对他们回应的也决定了彼此互动的方向与结果。切记咨询师不能像连珠炮一样连串的发问，需要积极倾听，深入当事人的世界组织对他们的了解，并贴近用当事人次文化的词汇，通过持续的赞美，接纳与表达愿意多了解的支持性态度，增加当事人愿意合作。同时以不预设的未知态度尊重倾听当事人，尝试理解当事人的主观思维脉络，向当事人学习请教他如何帮助他。因此咨询师需要在合于当事人的价值体系与思维运作方式之下，才能产生与创造相互对话与彼此合作的可能性。
Box2-12预设的反思。
通过找与自己不像的成员进行配对和对话，慢慢地发现，如果讨论两人相像之处，也会有不同的发现，并且对于不预设和未知的态度等有不同的理解。
———咨询打卡
36、线上咨询2024.12.25
总有一些事情的发生不遂人意，甚至出乎我们的预料，让人一下子觉得不容易接受。但仔细分析下来，有很多不可控的因素，所以让自己接纳现状，放下不可控的因素，做自己能做的事情，或许是当下最好的选择，并且发现当下一个机会，反而能挖掘出更多的地方、更多的机会。
37、线上咨询2024.12.27
走在人生的道路上，从来没有谁是一帆风顺的，但是只要方向对了，就能从暂时黑漆漆的夜晚走到阳光普照的地方，走出压抑，心里是敞亮的，坚定的奔向心中的花海。
——— 每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️
1、今天又是一个平常的日子，保持平常心不容易。
2、简单的饭菜，小小的一聚，吐槽吐槽，给自己一个放松的机会。
3、提醒自己为所当为，顺其自然。
——— 学习分享
林语堂说过：生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。
回归初心，去繁从简，不为积习所蔽，不为浮名所累，不为离别所伤。凡事稳得住，有一颗清醒的头脑，才能面对得了生活的纷纷扰扰。情绪稳，能力稳，行事稳，心态稳。
