共读收获
成长是内心的意愿，不是外在的强迫，而攀比恰恰是外在的一种挤压，对自我具有极大的破坏性。
攀比会扭曲人的视线、扼杀人心，让人变得野心勃勃、残酷无情，最终带来不幸。
而接纳真实的自我则能给人带来真正的创造力。所以，避免让孩子在攀比的环境中成长，才是教育真正的目的。
一个人的最终目标，是要成为他自己，成为一个完整的，但又不同于他人的个体。
人，生而孤独。从某种程度上来说，这无法避免。和你一样，我是独立的个体，这意味着世上不会有另一个完全相同的我，我是独一无二的。作为我的这个“我实体”与曾经存在过的每一个，及其他任何一个“我实体”都是不同的。
我们独特的身份特征，比如指纹，使我们成为与众不同的个体，可以清晰地相互区分。
这是必须的。这种独特性印刻在我们每个人的遗传密码中。
我们每个人不仅仅是在生物性上与任何其他人有细微的不同，而且在各方面也有着本质的差别。这种差别从受孕的那一刻起便开始呈现。
不仅如此，我们所有人都出生在不同的环境中，并根据各自特有的生活方式，朝着不同的方向发展。
心理培训师林迪说，抑郁常常伴随着愤怒，但在很大程度上，抑郁也代表着绝望。克尔凯郭尔说：“一切绝望都是源自于对‘做自己’不再抱有任何希望。”
事实上，不能做自己，不仅会让人感到愤怒，也会让人感到绝望，这才是抑郁最深的“根”。
同时，抑郁的价值也正在于此，如果我们敢于正视自己的抑郁，并由此触碰到灵魂，那么深刻而巨大的改变就会发生，我们将成为一个不一样的、独特而真实的自己。
由于懒惰和害怕，我们害怕独立，害怕承担责任，甚至害怕莫名的害怕。我们从来没有真正学会为自己思考，也不敢与陈规旧习脱节。
巴尔扎克说：“一个能思考的人，才真是一个力量无边的人。”
但是，当我们被懒惰和恐惧控制之后，我们却不愿意，也不敢去独立思考，虽然我们的身体已经成熟，甚至头发花白，但心智的成熟度依然还停留在儿童时期。
从我们所了解的情况来看，这种个体化的失败是一种成长的失败，以至于我们不能成为一个健全的人。
因为我们需要成为“个体”，所以我们需要呈现出作为独立个体的独特性和差异性。
与此同时，我们也需要权力。在个体化的过程中，我们必须掌握为自己负责的权力。
我们需要发展自主和自决的意识。我们必须尝试并尽全力掌握自己人生航船的方向，成为自己命运无可争议的主宰。
此外，我们还需要保持完整性。我们应该发挥自身所具有的全部天赋和才能，尽可能全面地发展自己。
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍，让我增长知识获得成长；
感恩微信好友对我的信任，支付150元进北京本地的群，让我受益增加；
感恩北京今天高温的天气但是有风，让我出去建群不在感觉很热。
冥想感受
今天冥想了5分钟，冥想的时候，关注自己的呼吸，感受气息在体内流动。觉察自己身体各个部位，感觉到眼睛有些酸，感觉到左侧款关节有点儿疼，感觉腿有些沉。
