一、健康
昨晚10点就准备睡觉。10：20睡着。醒来1点多。再醒来3点多。
感觉有点闷，呼吸有点不顺。身体让我醒来，再睡去。
这是告诉我什么?
血氧倒是正常了。
今天走路16000步，超有成就感。
今天买了电池，56.9kg。
哇塞！
二、女儿
①早上7点女儿起床。我陪她下车库拿充电器上来。
她说，这就好。我拿了充电器走回去。
一早上就开始走步。
在沃尔玛，我发信息给她，分享好吃的。
②昨天吃饭时我来电话，于是我边吃饭边接电话，她说这样不礼貌。我觉得也是如此。接受并感谢。
③今天从长沙回，她已到家。在北站我打她电话，想让她到路过的泰富重工站接我。刚出站就看到4路车，我举着电话边喊，主要是手上提着大包吃的东西，只能眼看车开走了。她的声音传来“没赶上吧”，我才知没挂电话。
非常感谢自己在这种情况下很冷静很平和，没有着急也没有出粗口。我们都希望有一个语言行为文雅的家人，这样跟他们在一起会舒服很多。
粗鲁的言谈举止，一点小事就动不动问候爹娘，埋怨这那，这是让人不舒服的，哪怕并没有妨碍别人。
于是我搭28路车，让她在中间站接我。感谢这宽广的路，笔直一个湾都没有，我走着，她接到了我。
我们一路谈笑风生，一会儿就到家了。
掏出袋子里的东西，她兴奋得“哇哇哇哇哇”，我很开心。
她细细品，我给她炒了点饭（饭店带回来的），自己吃了点。
把家里收拾齐整，又给小电驴充电。
④她说她要早点睡。就是睡不着。我说我是数呼吸和听助眠音乐。
她说上班那几个小时觉得好长，回家三个小时一下子就过了。
⑤自从记了日记，下决心要重视自己的健康，把早睡作为目标，我的空余时间就成了规范的一段段。
10点～10：30睡觉，睡觉之前倒推，洗漱半个小时，那我只有3个小时时间。
⑥罗翔说，《肖申克的救赎》值得看。主人公花20年的时间，在监狱里挖一条地道。自由、希望、忍耐、坚持，这段话给我很大启发和力量。
于是今天下决心，不去想结果，先坚持个一年再说。
晚上学了半小时《LOVE STORY》，感觉自己非常坦荡，平时刷剧刷视频生怕女儿看到，刷英语好希望女儿看到。
呀，什么是好事自己最清楚。
⑦没有目标的时候，觉得想做什么又不想立即行动。有时想做的事太多，想法太大，倒不知道当下要做什么了。
不如从最小最小的事做起。从一个细胞做起。
⑧有目标有规划有行动有期待的此刻，是如此充满力量和掌控感。
感觉内心鼓满了风帆。
⑨很期待明天早上。学习。这种有事做，而且是学习努力的好事的感觉，好多年没有了。
真好。
期待明天的长进和精进。
真奇怪，昨天还没有这种心态。
⑨关于你说我总是偏向男性立场的问题。明天再好好聊聊。
三、我的日常
8点多起床把抬腿做了，然后做饭给自己吃。
9点出发，沃尔玛买东西。
谢卓打电话给我，正好约了一起去沃尔玛。
然后一起吃饭。
DP
我的反思：
今天身体感觉很好，所以情绪很稳定。心情也很好。机遇也好。
很喜欢文所那种大方大度的人。爽朗。
要注意不要多言。无论在什么情况下。
我想哪怕一天一句英语呢？一年也有360句。
听100遍，抄100遍。变成肌肉记忆。
一天一个小时，回去就干。
三、财富
买菜49.15
黄瓜2.49
盐5包5.99
君乐宝酸奶12.99
鸡蛋30枚15.99
圣农奥尔良鸡翅11.99
今天购物
水果仓储购鸭翅9.9
公交4
地铁4.5
地铁4.5
出行13元
沃尔玛：
凉拌菜17.44
牙签牛肉39.99
张鸭子酱板鸭脖20.9
提拉米苏双拼卷29.99
舜华酱板鸭10.99
张鸭子酱板鸭翅根20.9
合计161.2
DP+1250
