一、爱自己身体练功体验
晨练仍在排寒。这几天在医院看到了更多病人失去自由的状态，想想与其有一天在一堆药里活人，不如珍惜晨练做主自己的健康。
二、爱自己分享中印象最深的是什么？
当我对自己说:“我是个坏人”时，内心满是力量感，越趋向真实、无惧。
三、今天在生活中感受到了什么幸福体验？
1、沉浸、专注的清扫厨房。擦洗清理，除污清垢感觉自己内心也随之轻快敞亮起来。带着觉知干活不会累，安住在做的每件事中，训练自己只在此刻只在此事只在当下，唯有此心唯有此事唯有此刻。幸福不在别处，就在此处。
2、朋友最近有所内耗，求化解之法，同其分享今日幸福心法“允许自己是个坏人”。反常理的心法令朋友刷新认知。哈哈，顺凡逆仙，玄妙只在颠倒颠。幸福心法解秘幸福生活，爱自己、做自己需要破壳之勇。
