2025-12-27

具体量化的数据啊，我们说好到底多少都是好啊，我们温度计大家自己去店里头买下来几块钱，这个东西可以用一辈子，只要你不摔坏，这个东西可以一直留着，为啥呢？手的温度，脚的温度，肚子的温度，还有我们人啊身上的很多重要的地方的温度都可以量一量，其实你哪里量了就说明哪个重要的地方小熊环不好啊，好，后面呢我们会有一个连麦的分享啊，那个分享的同学呢大家都已经报名了，跟我们这位老师联系了，我们一会呢会按照顺序每个人5~10分钟的时间，我们开始分享好，我们这段时间学习站桩啊，首先我们知道了一个要点，就是站桩呢它是静态的，万动不如一静，越静的时候呢越氧气，而我们平时很多人呼吸节奏啊，身心的这个频率各方面都已经不对劲了，这时候你再去动，再去跑步可能对，你的消耗呢其实是比较大的，如果你做站桩啊，用静态的，但是呢又把全身撑开，哎，虽然是静的和坐着和你躺着是不一样的，我们知道中国有句话叫做五劳七伤，五劳七伤，哎，五种劳劳动的劳，伤伤害的伤，比如说久坐，我在这里给大家久坐，啊，我讲话我是坐着的，久坐伤什么？啊，就做的人，做到后来所有的肉都松下来了，都没有力气了你摸身上都开始冰冰凉了。就做的人实际上如果用现代的话来讲讲的明白一点，他的微循环一定不好，他局部的各方各方面的小循环一定特别差，他局部的小管道本来有很多的管道的，我们局部各种各样管道的，有管道的地方就有循环，就有温度，他这些管道都没有了。没有了，所以摸肚子是凉的，为啥你肚子凉，你肚子那些该循环的小通道没有了，萎缩了，没有了，但是站桩站起来呢，把各地方撑开，微循环又开始流动起来了啊，久站人家说老师，我看五劳七伤里头九九力也受伤，哎，久立伤什么伤骨，对不对？有这样一句话啊，久立伤骨，诶，那站桩不就是立着的吗？它和一般的立不一样，那个说的久立是站岗。哎，像像像像像像排练一样的站岗啊，或者当保安，对吧？放哨站岗，身体绷的直直的站那样是有损伤的，站桩的时候是松在扩张的，他这就没有事啊，好，那么大家还记不记得我们跟大家讲了一个要点，就是很多人找不到站桩的要点，我站着站着的时候呢，我站着会觉得有个地方受力了我膝盖受力了哎我肩膀受力了我们叫他找一个什么感觉呢二大家还记得这个二例吗二怎么的二张力是不是让大家找的时候比如你家里的门啊一个稍微出来一个地方一他用手去抠一抠他去一波他去找这个感觉去在这里