绕开，先顺时针，后逆时针，一路绕开腹股沟说一遍我们很多人腹股沟这个地方都是比较紧张的，尤其是内心有焦虑，有情绪，有压抑的朋友，可能你自己都感受不...

早晨起来脖子就很僵硬，很难受，揉揉自己的脖子。啊？把脖子搓热，啊，搓出声音，把它搓热，啊。这个呢是我们最好的预备式动作，最好的热身动作，...

今天第14天了，血压正常，体重下降了十斤，艾灸还没做，功还没练。 妈妈从昨天开始不咋想吃饭，是给舀上猪蹄汤么，可能吧！ 今天下午宝贝考试，但愿她...

保养好身体！有神奇的预后良好，没有神奇的预后不良精气神，构成中国传统养生和生命学说的重要部分，保养精气神是健身保持生命活力的主要原则，那么我们如...

第6天，今天没有好好练功，补上，给妈妈炖了乌鸡汤，还挺好的，妈妈喜欢喝，没有直接喝，拌的拌汤，最近越来越会做妈妈喜欢吃的饭了！加油！ ...

今天第五天，加油，早上吃了西红柿荷包蛋，没放油盐，喝了一壶茶水，中午吃了点儿余下的西红柿调和，吃了一个苹果，又该做饭了，今天是苹果山药甜...

或者真不该。第三个没有就算是好的米饭。发了什么叫原谅不行？我吃的东西。我经常你这个的时候暂时的，平时呢也是差一点，我一回复我说谁说的那不正常，很...

These three problems all come from one reason, that isSyrup honey...

昨晚醒了好几次，今天是21天习惯第三天，早上吃了一个苹果，喝了一壶茶水，练了熊戏和猿戏，拉了一次，今天要灸的穴位是 气海，还有两个忘了，这记性，...