成功日记

健康 睡眠： 第11天保持3点起床晨修的动作，这一次貌似真的可以做到了，距离21天的验证还有一半距离，加油吧。

输入 书籍： 看书1小时，这种故事类的书籍，确实有意思的多，所以自己也一直通过这种方式，把一些枯燥的知识以有趣的故事讲出来。

输出 书籍创作： 在情绪章节写作有进步，把七情的框架给搭起来了。

三省 言： 在此次张甲明事件中，情绪还算稳定，有进步。

三省 行： 为了老婆的爱好做出一些尝试，花点钱也无所谓。

三省 想： 有半个月没有纠结早起和睡眠调整这方面的想法，真的成长了。

十三条 专注： 貌似也好久没有怀疑过写作了，这是真的可以静下心来做一件事情了，在30岁把心立住了，挺好的。

反思日记

健康 睡眠： "连续两天下午19点犯困，很大一部分原因是因为坐着看书的缘故，也是因为午休取消导致的。

先重点说下19点看书的动作，一定要站着看，不然在那个时间点，是最容易犯困的，根据之前的统计，这两个小时做的是最差的。

就是因为一直大意，总感觉要下班了，可以放松一下，把大量的时间给浪费了。

要切记，没有哪一分钟是不宝贵的。

要平等对待时间"

健康 健身： 受测量汽车数据的影响，选择了放弃今天的训练，又是一个失败的选择。

健康 冥想： 还是要在中午12点前后进行冥想，不然一天太长了，身体得不到恢复。

时间 统计： 最近一周最差的，总是在忙碌慌乱中不愿意做这件事情，总是把最重要的环节给丢掉。

财富 节流： 为了省一个100块钱左右的架子，反而浪费了2个小时的时间去寻找，这真的是对的吗？

三省 言： 对张甲明的行为产生极大的不满，更不应该跟王晶晶闲聊这个话题，背后说人不可为。

三省 行： 在给员工提前放假这件事情中，自己的表现还是不稳重，一些问题点没有考虑好。

三省 想： 不能总是想着别人的缺点，一言不合就要把别人调走，慎重一些。