2024年12月1日中原焦点团队刘永利分享1820天，中原焦点团队第12期百日读书打卡第43天，中原焦点团队第20期读书训练营第21天。
很多事情是我们无法控制的，即使是影响力很大的人，控制力也是十分有限的。因此，做好自己，其他的随缘。这让我想起一句话“努力改变自己能改变的，接纳不能改变的”
如果这样想，你就不会有太大的情绪反应。
危机卡片是一个提醒物。当出现危机情况时，拿出来看一看，提醒当事人该做什么。这是一种很好的应对危机的方法。
当事人之所以自残，是因为内心的痛苦无法消除，自残的痛苦可以缓解情感上的痛苦。
