最近一直在写感恩和转念日记。但我感觉自己的感恩和转念是被强迫的，像没有真正用心去感恩和转念。
我虽然知道要感恩，要转念，但写完过后或者转了一下念头后又长时间的回到原状。我极力想找到感恩的点，好像就是找不到。
我试着从对方的角度想，过一会，又会回到自己的念头来。我现在不能长久的保持感恩状态，保持正念。
平时看书的时候，看了很多比如像：随喜赞叹，他强任他强，做好自己，不问果生果长何时秋，等自我安慰的话。到了真正要用的时候都不能让自己想开。
不知道大家有没有遇到这种情况呢，又是怎么克制自己的？
再不转念，人生就完了
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