学会写灯塔日记

如果你想重建边界感，就需要写“灯塔日记”，这个日记可以记录我们自己的边界被侵犯的情况，已经一些真实的感受。帮助我们更加了解自己，和怎么表达自己。

我们都知道人生只有三件事，自己的事，老天事，他人的事。

树立边界感，学会写灯塔日日记，让它照亮你前行。

书写灯塔日记的的方法：1.照亮感受2.导航需求3.发出信号4.记录回响

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