成功日记
健康 睡眠： "还是决定调整到3点40起床，昨天才说过不再变更，包括在制定3月份规划时也认为自己在作息上，不用会再改变。
没想到还是不行，主要是4点起想在5点前完成时间录入和反思日记，厕所，通勤，这四件事情，会把时间压的太紧张，尤其是把反思日记，只剩下10分钟，有的时候碰到下雨天通勤慢个5分钟是正常现象，就会导致反思日记的时间几乎没有，这样反思动作就起不到作用。
经过这二年的经验看，如果少了30分钟，就不能进入状态，所以只能再做出调整，之前不想采取3点40的原因，是觉得它不是整数，自己又有强迫症，一直纠结，所以取了起床时间是整数，让晨修受制。
如今再看是错误的，犯了错就要做出调整。
那一瞬间发现，按现在的早中晚各8小时的第5版时间记录看，让晚八的一起一睡形成组合，反而造就了另一种完美状态，晚上8点花20分钟洗漱然后入睡，早上3点40起床花20分钟进行洗漱然后在4点整进入晨修环节，不就是另一种完美。
当我想通了这一点后，我知道自己终于找到了属于自己的作息体系。
早上3点40起床，不像2点，3点那么早，对身体也好，这个数字自己也喜欢，跟自己的核心技能【三四组合】是一样的，不管未来要不要通勤这10分钟，都不影响自己一直用这个时间，形成终身习惯。
晚上8点40分睡觉，现在下了班到家是8点20，然后花20分钟洗漱收拾一下就上床睡，自己是躺床上5分钟不到就能睡着。
这样就能睡7个小时，对身体健康也是有保证的。
甚至自己的睡眠体系完成收尾阶段，稳定在【974】
早上4点前起，晚上9点前睡，睡7个小时。
这一路花了7年时间了吧，从第一次2017年正式想写小说开始，就一直在找合适的作息时间，给写作腾出来3小时，没想道用了这么久。
还好没有放弃，成功了。"
健康 冥想： 冥想30分钟，进入专注的状态时，确实发现时间过的慢了许多。
输出 书籍创作： 写作305分钟，这还是在早上2小时完全没有写的情况下完成的，可见白天的写作时间还是有的，在周一确实事情要少一些，所以不要给自己找借口，只要你想写，就一定可以完成。
输出 每天日记： 正式把写反思日记恢复到30分钟，以后也不能再动这个分类的时间，只有做到日反思，才能成长，细节最重要。
输出 视频分享： "把未来【七星成长】频道的直播时间确定下来，定在早上7点到7点30，可以延长到7点45.
这一个点想通之后，自己终于能接受当前的晨修内容，也不会再影响到早上5点到7点的写作时间，至此不管是现在还是未来，从早上4点到8点的时间就真正固定下来了。
这种知道未来不会改变现在的时间表是自己能安心的最根本原因，我不想自己好不容易养成的习惯，被已经知道要做的事情所改变。
在这件事情上其实考虑的过多，总担心7点开始直播上课，别人会没有时间，其实大多数人在早上7点这个时间节点还没有起床呢。
自己为什么一定要打乱现有安排，去迎合别人。
是的，按自己的节奏走就好了。"
三省 言： 彻底跟张甲明谈话，也算是自己对他的释然，就看这次交流过后，在工作上能不能合作的愉快一些。
三省 想： "今天早上花了很多时间，有近3个小时想通了很多问题，其中就有自己到底要做什么？不做什么？这个人生大难题。
最终还是想明白，一天三分，早8【4点到12点】午8【12点到20点】晚8【20点到4点】
其中早8这八个小时，只做七件事情，取名【早八七星】时间管理，反思日记，创作写书，七星学院，四法读书，运动健身，冥想。
这七件事情是自己当前阶段认为最重要，需要用一生时间去做的。
择一事，终一生。
中八时间段，也只做七件事情，取名【中八七录】选择七个自己感兴趣的行业，每天花30到60分钟，用七年时间去学习，甚至是什么，还没有想好。
晚八时间段，只做一件事情，取名【晚八一觉】只用来睡觉。
甚至成为属于自己的时间。"
