我监控注意力的情景是怎样的？（作答要求：清晰展示自己监控注意力的场景，比如课堂听课、课后自习等，选一段不少于40分钟的时间）
时间：上午一二节课
地点：崇德楼机房
任务：学习本节课的内容
反复出现的问题：机房环境吵闹；计算机老旧，反应慢，在这个期间容易走神；老师讲课声音不清楚。
应对原则：对照课本学习操作步骤；询问周围同学。
我监控的过程是怎样的？（作答要求：按时间顺序，记录自己的注意力走向，自己为监控注意力所做出的努力，并展示任务执行证据）
上午一二节课是第一次上机课，需要学会软件的一些操作步骤。这次起床比较早，没有因为身体状态不好受到影响。
上课后，发现老师讲课声音很小，而机房的整体环境又很吵，很难听清。由于软件操作很复杂，自己摸索很难实现，此时由于看不懂导致注意力不集中，对这节课的学习丧失了大部分兴趣。
过了一段时间后，有同学让老师打开共享屏幕，从这时开始终于能够在电脑屏幕上看到老师的操作。但这时老师已经基本讲完了，接下来让学生自己尝试操作。为了完成任务，我对照课本，查看课本上的指导。同时，如果课本上有看不懂的操作过程，就询问周围的同学，大多数情况下都能得到解答。这段时间注意力很集中，但效率不太高，最终大体上完成了这节课的任务。
我监控结果是怎样的？（作答要求：展示课堂笔记、读书笔记、课程作业等，并客观评价效果如何；如果效果好，展示这个原则还可以用在哪里；如果效果不好，修订或增加原则）
上机操作对于实践能力要求很高，要尽可能听懂、看懂老师讲的内容才能完成的比较顺利，由于这次听不清老师讲课，导致我完成任务比较吃力。
对于软件操作方面，阅读课本通常能大体上了解详细步骤。自己不明白的地方，询问学习较好的同学也对其有一定帮助。
总结：
机房上课时可以提醒老师打开屏幕共享，便于学习集中注意力。
实践操作课程一定要结合老师讲解、课本和软件本身，对它有一个基本的认识。对于详细操作步骤，也可以寻求同学帮助。
本报告是“大学生注意力问题的自主识别与应对策略研究”项目的数据，数据类型是“注意力监控报告”，指导老师为张淑娟。
