三、唤醒内心小孩p51

一个人没有情绪，感觉不到情绪的人，即使活着也如同枯木一样，活得不生动，没有情趣。

1.“孩子”与“大人”的和谐与均衡，塑造健康的自我。

如果一个人成年之后，依然能童心未泯，就会体验到纯真无比的生命力。

也要具备“成人”的一面，像个大人一样，懂得忍耐，自己讨厌的事情也能够去，学会忍让、守法、关心他人及懂得礼貌，还应具有将“孩子”和“成人”这两个相反角色协调平衡的健康的自我。

如果孩子得到父母的尊重，并且对所发生的情境有了客观的理解，所以有助于孩子自然形成健康的自我。

2、关系中的“孩子”与“大人”的角色要平衡。

3.内心拥有“童心”，才能更好地与孩子沟通。

文中两个妈妈的例子来看，金贤美，张秀景妈妈，由于她们充当“大人”在角色过于放大，周围的人只能以带孩子的角色来保持平衡。所以他们过的内心很痛苦。自从他们学习了情绪管理训练，寻找到了自己内心的那个健康“孩子”，并学会向他人请求援助，让生活充满了笑容与悠闲，使人生变得更丰富多彩。

戈特曼博士表示：无论是谁，内心都会有孩子的一面。所以，只要你童心未泯，就能更亲切地理解孩子的情绪。

4.游戏的重要性。

a孩子通过玩，了解世界学会成长。

游戏对于情绪发育也有非常大的影响。通过想象游戏还可以设定各种情境，让孩子用安全的方式来探索恐惧、愤怒、自豪、喜悦、惭愧、悲伤和惊吓等各种情绪。

感悟：我老大12岁了，有时候他感觉委屈无助时都会擦出两滴眼泪，当他爸爸说，男儿眼泪不可轻掉，该有男儿本色。我却说：哭吧，哭吧，不是罪。（哈哈，这是我喜欢的偶像🤩刘德华！）我并不觉得丢人，起码他自己能表达自己的情绪。