日复盘
描述收获what
1.核心习惯
5min像电影一样快速回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转✔
读1页书✔读完《OKR工作法》并输出笔记，阅读《刻意练习》100页。大致学到刻意练习的好处，以及刻意练习的原理。其中最大的特点就是要离开舒适区，而不远的地方，进行有目的的练习。并建立心理表征。
冥想15min✔25min
20俯卧撑✔俯卧撑30深蹲40跳绳200
1点前睡(保证每天睡够7小时)✔9点半带着耳机听歌和孩子睡，10点醒出来杂事做完，锻炼，看书。将近1点睡，第二天早上7点40醒来。
2.父亲角色
每天吊环20下 未完成，带孩子剪头发，回来洗澡，就差不多9点了。然后又试穿了六一的汉服，都很帅。很可爱。
3.盘点未来5天的现金流 完成一点点，只催促了融资进度，还得继续推进。
下一步如何做how to do
1.核心习惯
5min像电影一样快速回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转
读1页书
冥想15min
20俯卧撑
1点前睡(保证每天睡够7小时)
2.父亲角色
每天吊环20下
3.盘点未来5天的现金流2
每日一图
OKR的例子
每日名言
认知障无处不在，所谓高阶人士，其实也存在很多认知障……一定要找到自己的独特价值，无论面对什么阶层，什么样的人，你总会在某个细分领域的认知具有优势，你找到这个点，然后再通过学习和领悟对方阶层的认知，从中挖掘匹配的需求点，就是你的独特价值。
——网络
