今天是什么日子
30天人生拯救计划挑战第21天
21天肠道重建重塑第7天
起床：5点
就寝：10点
天气：阴 降温
心情：很好纪念日：坚持改变第21天 身体调理第7天
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
写作阅读高手 分享达人 健康优雅的身材
本月重要成果：
完全30天挑战 21天身体调理
今日三只青蛙/番茄钟
1、早起打卡六步曲
2、精进晨练两步曲
3、20分钟阅读
4、时间管理学习73、74、75、76四节
成功日志-记录三五件有收获的事务
1、早起打卡
2、精进晨练
3、参加沙龙
财务检视
人际的投入
社群交流
开卷有益-学习/读书/听书
1、《高效学习7堂课》
2、听时间管理
3、《高能要事》
健康与饮食
今日步数：5000步
今日锻炼：瑜伽 养生操 走路
今日饮食：早晚纤维粉 中午蔬菜200克 +一个蒸鸡蛋 一勺蛋白粉 两支益生菌
好习惯打卡
1、早起打卡
2、精进晨练
3、身体调理
