最近在练八段锦，收获很大！
我之前对它不太了解，就只是听过，知道它是个修身养性，对身体益处多多的一套功夫。
也有想过要学习了但没有合适的时机，也一直没有把它放在心上，这次因为老公的腰椎有点小问题，医生建议他平时练练八段锦，我便开始各平台搜索八段锦视频，看到有个课程即将开课便开始直播跟练，效果挺不错，简单的动作，要做好做到位还真是不容易，好在老师讲解的很细致，也很专业，多练习便能跟上了。
现在我每天早上早起一个小时，跟着视频练习，每天记录跟练的感受，虽然练了一周不到，但感觉自己有明显变化。
首先是我心静了下来，记得刚开始直播听课时，我感觉老师讲课语速好慢，一度想退出直播间，好在有班主任督促，我坚持听了下来，我也意识到这不是老师的问题，是我自己太心浮气躁了，因为平时刷短视频等都习惯开快速，倍速看，每天信息量爆炸，所以我强制自己慢下来，跟随老师，慢慢的我也不觉得老师讲的慢了。
然后是身体的变化，第一次跟练下来，第二天我的右肩特别疼，老师说通则不痛，通则不痛，哪个部位痛就是因为自己这个部位有瘀堵，练了八段锦被拉伸到了，所以会疼痛，哇，我真的觉得好神奇，我一直以来就是右肩有点小毛病，久坐就会疼，去按摩店，按摩师也会说我这里是僵硬的，被堵住的！再跟练几节课后，发现自己右肩膀有明显改善，上班一天下来不再像之前那么酸痛，这让我更有动力继续练下去了。
跟随一起上课的大多数是40+,50+,60+的同修，像我30+的很少，我也庆幸自己可以这么早就解除到八段锦，不至于等问题更严重再来。
身体是革命本钱，身体好了，才能有更好的状态去面对生活工作中的各种调整！
