今天一早如往常一样，打开电脑开始工作。
早上8点，审核环节报表
早上9点领导安排找15批次的样品进行不同条件的测试，
早上10点这边忙完又收到营业所反映的异常样品测试。
早上11点，对各营业所追踪的可移胶材料进行复测确认
下午2点，准备报表数据，写专案
下午3点，确认异常，对下月岗位安排做计划。
下午4点，专案内容出现重要失误导致被领导批评，同事交代我明天的工作，又看到工作群里，同事们不愿配合调换岗位瞬间情绪爆发。
近年来感觉自己一直被安排，工作杂乱且无成效，经常出现焦虑，烦躁，抱怨，疲劳的情绪，这算不算是一种职业倦怠？
费登伯格说职业倦怠是指个体因不能有效地缓解工作压力或妥善处理工作中的工作中的挫折所形成的一种情绪衰竭，个人成就感下降，身心疲惫的综合症状。
马斯勒奇讲到了职业倦怠产生的原因：
1员工与工作负荷不匹配（工作过量与超负荷
2.控制感不匹配（个体对资源没有足够的控制权）
3.报酬不匹配（经济报酬不能令人满意）
4.团体不匹配（不能与同事建立良好关系）
5.公平不匹配（工作量，报酬或升迁机会不公平）
6.价值观不匹配（不认同组织的价值观）
只有找到职业倦怠的根源并改变，提升自我效能感水平，才能真正的缓解职业倦怠。
