如何疗愈迷走神经？

第一，放松并回归身体：

第二，呼吸练习；

第三，冥想练习；

第四，放松瑜珈；

第五，写感恩日记；

第六，同情和自我关爱；

第七，寻找自己的闪光点；

第八，寻找你的资源；

第九，冷刺激。



———【比利时】吕克·思维宁《加强你的迷走神经》

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