今天早上的体重是70.6，比昨天降了0.3公斤。
今天的想法：
1.跑步打卡第70天，早起第24天，今天9月第1天，想图个开门红，5点45起，7点出发跑步，出发前特意吃了半根香蕉，喝了2口黑咖啡，今天状态也不错，就努力跑了一个好成绩，体重也还行，跑完70.6，8月1日72.3，降了1.7公斤，回顾历史：7月1日75.2，6月1日76.1，5月1日76.4，4月1日76.8，3月1日78.8，2月1日84.2，1月13日85.3（有记录的巅峰），展望未来，最后30天跑步打卡了，这个月，争取见68.x，加油😄
今天早上吃了胡辣汤包子。
中午吃了面包。
晚上吃的生煎馒头。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 胡辣汤 | 250 |
| 鸡蛋 | 80 |
| 包子 | 80 |
| 合计 | 410 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 大食堂 | 450 |
| 鸡蛋 | 80 |
| 合计 | 530 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 果汁 | 200 |
| 生煎馒头 | 300 |
| 零食 | 100 |
| 合计 | 600 |
当日合计：1540kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路17300步 | 400 |
| 跑步5080米 | 300 |
| 合计 | 700 |
昨天没拍照，跑步成绩放一下吧：
