这次是半梦半醒状态到天明。
去爬山了，去看了在犹他州的金拱门，一共花了一个小时才到达，以为自己坚持不下来，还好，不过只是在外围看了，还是没有胆量去进入走近。
果然上坡的路，对自己一直是一个挑战，好在这几年，自己一直在间断性的走路练习，还能接受这个强度，累了后，站立休息几分钟，就可以接着往前走，不过在金拱门外，那个呼呼作想的风让自己认识到大自然的鬼斧神工的力量了。
走路59分钟，就是为了看那一分钟的神奇。
上山一小时，下山一小时，以为自己会累的一夜睡到天明，果然自己想多了，虽然入睡没有那么迅速，不过与前几天比好了许多，然后依然中途醒来，辗转反侧半梦半醒睡到闹铃响起。
不过也让自己知道，大量的走路，还是对自己的睡眠有帮助，同时，也让自己认识到，只有持续运动，真的可以让你看到收获，不过是积累的结果。
其实，只要做到，迟早会有结果，不过是你是否在持续完成，哪怕因为个人原因而暂停了一下，再继续，不会真的从零开始，毕竟每一次付出，都是有痕迹可寻的。
加油，为改善睡眠而努力。
