昨晚作业写完的晚，十点半才睡觉，今天照常六点起床。
状态倒挺好，就是仍能感觉到情绪有些低落。
不想打扮，不想见人，不想出门。
相反，如果睡得好，睡得充足，早上就会兴高采烈的。
不管见不见人都会把自己打扮好看。
睡好觉对人影响太大了。
自从前一阵听完冯雪的健康课，
我就学会了用呼吸来调整睡眠。
每天白天也会有意识的深呼吸，只要想起来就做几次。
睡觉前，躺在床上，开始做深呼吸，感觉没做了几个，我就呼呼大睡了。
果真跟冯雪老师说的一样，练习深呼吸最先改善的就是睡眠质量。
今天听了一本书，书名叫《假如今天是生命的最后一天》。
我开车的时候，听哭了。
我被书里的内容深深的带入了。
我在思考，如果真的只剩一天，最想做什么事情。
我的脑海里想的都是老公孩子，爸爸妈妈，我的家人。
想到这些，眼泪就掉下来。
人生一场，最重要的是最爱的人，其他都不过是过眼云烟。
当一个人真的离开这个世界的时候，还能记得 ta 的也只有 ta 的亲人。
这本书里还说到，如果只剩一天，会不会因为很多想做的事情没做而觉得特别遗憾。
所以，现在是不是应该抓紧时间去做想做的事，去拼去闯，去冒险。
不枉费活这一世。
感恩遇见这本书，让我最近躺平的心，又燃起了火焰。
