最近在持续跑步，并且因为体能的练习，我现在跑步已经上了一个很大的台阶。
之前跑步觉得只是跑了，也对自己没有太多的要求，就是跑了就挺好的，基本达到了要求。
最近几个月通过体能的练习，跑步的配速已经有了一个很好的提升，心率跑得比较高也能接受。
在心率比较高的时候，之前是很难受的，并且坚持不了太长时间。现在基本能在高心率状态下跑很长一段时间，并且觉得一切都还挺好的。
我觉得只有在高心率跑过以后，才能算作一次跑步。并且跑过以后特别的畅快淋漓，正是因为这种状态的训练，我觉得自己在工作也同样有了耐力。
要完成的工作，需要聚焦的长时间的投入，我就闭关起来，让自己充分的和工作融合在一起，就开始了持久的耐力跑，一切其实挺顺利的，并且工作就跟跑步的那个状态太像了。就是稳定节奏，保持那种略高的心率，奔跑在那种满心希望希望，又内心澎湃的感觉里。
继续跑步，继续努力的工作。
