在生活中我们会遇到这样一群人：

说着一些话，却做着不一样的事情，也就是人们常说的“口是心非”。

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为什么会口是心非

当然，这里并不是批判口是心非，人生在世难免低头，明明不情愿，却不能拒绝，不得不口是心非，这是一种策略。但有的人不一样，表面一套背后一套，口是心非已成习惯，这就是心理问题。

但不管是哪一类，是明明关心却出口成指责也好，还是明明在意却装作无所谓也好，结果都是把自己搞得身心疲惫，错失许多宝贵的机会。

而更困扰他们的是，那些心口不一的反应方式，好像着了魔一样，会一次又一次地掉进去，无法摆脱。

这个现象在职场中的表现更为明显，有些员工为了保持自己的形象或是为了维护公司的形象，在与领导或同事交流时，可能会说出一些虚伪的话。

就像是给领导拍马屁一样，虽然心中并不是这样想，但为了博取领导的好感，就会说出这种口是心非的话。

同样，这种心态也常见于人际关系中，不限于家人、伴侣和朋友。

有时候朋友之间会有一些小矛盾，但是由于面子和关系，说出真实的想法可能会伤害彼此的感情，所以很多人就选择了“口是心非”。

例如，在朋友聚会上，微笑着说“没关系，我不在乎”的话，但实际上心里却非常恼火；

他们总会左思右想去周旋怎么能让所有人听后都舒服，每一句话都尽可能的做到让大家欢喜，让大家开心，宁愿压制自己的情绪；

还有些人明明内心很渴望，但是嘴上却不由自主地说着反话，或者表达的内容与真实的想法背道而驰。

之所以会这样，很多人也分析过背后的原因。有人觉得是为了自己面子，在社交互动中不能表露真实想法。

但从心理学的专业角度分析，这种现象可以归为心理防御机制，属于“防御性言语”。人们通过使用非真实的言语来弱化自己敏感情绪的冲动，以便于控制自己的社交形象。

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口是心非的心理困境

虽然我们理解这种心理，生活中也时常会遇到“口是心非”这类人，但不代表人们就喜欢和他们打交道，相反，这类人是公认的难接触不好沟通。

上文说了这属于心理防御机制，防御意味着距离，代表着抗拒。当一个人用理性的方式消除焦虑而未能奏效时，就会改换为非理性的方法来缓解焦虑。

可是这会带来两个问题：

一是具有自我欺骗的性质，潜意识层次的防卫。哪怕他自我能够意识到这个问题，但是仍然无法改变，会永远欺骗自己下去；

二是伪装或者歪曲事实。不管是否定、合理化还是投射，这里面都存在许多与事实不相符的情况，存在虚假、夸大的现象。

虽然在一定程度上自我防御机制有其积极的一面，能够避免个体产生压力，但是时间久了，必然会给个体带来巨大的心理困扰，毕竟这不是真实的内容。

而因为害怕或不愿意直接表达自己的真实想法，没人会理解你的心理，长期用虚假、欺骗的东西欺人何尝不是在自欺，总有一天会反噬在个体身上，造成不可挽回的影响。

所以当个体意识到自己内心存在这样的问题时，一定要引起重视，它是你内心痛苦的根源。

造成防御的心理因素有很多，有可能是从小的创伤，导致自己无法适应周围的环境，受限于群体的压力，不得不采取防御的态度来面对困境，久而久之形成习惯，形成个体的性格特质。

还有就是从小心理没有得到重视，心理状态不太健全，没有培养良好的心理抗压的过程以及接纳真实情绪感受的行为，为了让自己获得舒服的感受，只能采取防御的做法来进行生活。

这些都是需要改变，慢慢去改善；

在生活中可以参加一些团体性质的活动以及参与群体体验，学会与更多的人进行交流，敞开心扉地去学会真实的表达，对于内心的改变是很有帮助；

如果凭借自身努力仍难以调整，寻找更为专业的帮助也是个不错的选择。

用色彩疗愈你的“心口不一”

在色彩识人心理学中，天蓝色代表创造之门，对应的是颈部下方锁骨的凹处，它是透过思考、说话和书写来沟通、发出声音、表达创造力的核心所在。而天蓝色一旦失衡，就会出现没有办法说真话，或无法表达自己的想法的情绪表现。

如果你现在遇到难以表达真实想法；总是害怕说错话，讨好别人；喜欢掌控谈话内容，不懂得倾听等问题，那么一定要疗愈身体中的天蓝色，平衡天蓝色；

在彩虹之门情绪spa馆，色彩心理疗愈师会运用色彩识人技术让我们看到真实的自己和情绪背后的真实需求，再运用色彩疗愈技术为情绪找到适合的释放出口，这样我们不仅能够欣赏自己身上积极美好的部分，也能够接受自己那些负面阴暗的部分，接纳真实的自己，让阻塞在颈部的情绪可以自然流动，使天蓝色达到平衡。

平衡的天蓝色可以让我们表达自己和自己的立场，当一个人能接纳自己并展现给他人的时候，创造力也会发生，打开内心与世界的通道，成为心口合一并能真实表达的自己。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！