在焦点课上刘老师讲过，咨询的效果往往是在咨询室外发生，学习也一样。学习是一个漫长的过程，对一个人的影响和改变并非立竿见影，但是只要我们坚持学习，它一定会在我们生活中的某一个时刻发挥极大的作用。选择学习焦点，我已经是一个受益者。“成长是个慢动作，日不见其增，月见其长月不见其增，年见其长。”我在课堂上跟学生分享过这句话，用于鼓励同学们用饱满的状态坚持学习下去。坚持学习，总有一天会遇到更好的自己。
一个非常休闲惬意的周日，天气很宜人，没有风而且阳光十分温暖；没有做早饭，选择在外面吃；带孩子去公园，全心全意陪伴孩子做游戏，享受阳光周末；看到公园里设有健康步道供人跑步锻炼，真的很贴心；老公已提前说好带女儿在外面吃午饭，一个不用做午饭的周日啊，这种感觉简直美的不要不要的；回了趟娘家，看看新建好的房子心里很舒服；站在午后温暖的阳光下和邻居们聊天，很开心；耐心地在一旁看小朋友往水里扔石子“嘭”起水花，乐此不疲；给孩子们做爱心晚饭，不亦乐乎…感恩感谢这一切的美好，真的是太难得了。
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问题简述
咨询师需要知道究竟发生了什么事，让当事人现在觉得困扰并且在意。咨询师会积极地倾听当事人的诉说，并选择能表示支持理解当事人的想法与痛苦的合适语言来予以回应，。与此同时，咨询师也会尝试了解当事人对问题的主观诠释以及问题对当事人的影响等个人与问题之间的互动，包括问题出现的概况、频率、程度，以及当事人的感受、解释与期待，并持续以自然共情、一般化、重新建构、复述关键字、摘要等技术回应，以能体现出咨询师的理解尊重与认可。
