今日阅读“他人即地狱”。为何他人就是地狱呢？
金惟纯说：你把别人想成那样，你自己就坠入地狱；如果彼此都把对方想成那样，关系就坠入地狱；如果一群人把另一群人想成那样，社会就集体坠入地狱。而这些“想”，从来都不是全部的真相。
金惟纯说：你在餐桌上对伴侣说“早安”，但没听到回应。你内心产生干扰，觉得对方不再爱你了。这想法带来了伤痛，伤痛又带来评判，在你心里投射出一个不真实的对方，最终使彼此的连接中断。你因此被禁锢在受限的自我中，导致沮丧、冷漠和怨恨，激发出破坏性的情绪和行为，从此陷入恶性循环而无法自拔。
金惟纯说：这一切，到底所为何来？毫无例外，都是在事件发生的当下，从有人“乱想”开始的。一旦有人开始乱想，就会引发各种计较，人人拿起自己的一把尺，算自己的一本账，损益从此不可能平衡。
修行之人讲究的“戒”，最主要的就是不要乱想，这是一切“戒”的源头。
阅读完他人即是地狱，我对这个方法理解是“祸福”皆由“想”出。事情发生的当下，你对这件事有什么样的乱想，决定了这件事是福是祸。这和“塞翁失马，焉知非福”一样的道理。
觉察到我自己的身上，昨天我问秘书要会议记录模板，半小时过去了不见结果，我开始乱想，他觉得我说话语气不好不想给？他自己的模板好不想让我抄？他对我一有事就找他没事就不沟通有看法？一连串的乱想就冒了出来，不难发现这都是不好的想法，不是他不好就是我不好，因此对他和我都有了看法。
可是我再次沟通时，他再忙另外一件事情，所以没有及时看手机，所以没有及时回复消息，所以我想的一切都不成立。
这说明了什么问题？要停止乱想，你想像的并不是正确的，也许还有其他可能。
还说明了什么问题？凡他人不受，都是已不受，我对他没有及时回复信息，有这么多猜想，首先说明我这些方面有问题，我就是这样的人，听到别人对我有语气不顺耳，我就不愿意和他结交，有人有事才想起我，没事时不理我，我也不愿意结交。
那以后就要修这些不愿意了，为何在这些事方面我有这么多的不愿意，是什么原因引起的？
