日期:2021年3月17日
调理第16天
调理前体重:58.4公斤
调理前腰围:78厘米
调理后腰围：
今日体重:56.6公斤
较上日增加:0.3公斤
总减重:1.8 斤
昨日运动：走路累计7KM，昨天下雨，分了三次走
昨日大便情况:1次
昨日睡眠情况：11：00睡，5:10醒，7：05起床。泡脚，追奇葩说太晚了，没泡
昨日摄入餐包数量：3包安安，中午和晚上没喝
有没有摄入碳水化合物高的食物（包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶）：晚上吃了一个卷饼
喝水：小于2.0L
最后一餐时间：7：00
昨日方案执行自评：不好，破戒，晚上做了合菜，烙了饼，第一次做卷饼，很成功，忍不住尝尝了
昨日身体感觉：没有感觉
总结：连续三天体重上升，这个方案是不是不适合好？好在快结束了……中饭、晚饭都吃太晚了，没拍照片，中午吃的牛排、鸽子汤、晚上豆腐干、鸡蛋、生菜等，一个小小的卷饼，也没吃太多啊
