五福陪伴对话觉察日记
2024.4.3
姓名: 杨淇雯 团名: 明明团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、情绪模式，稳定，平静，接纳
2、语言模式，知止，赞美，赞美老公，赞美孩子，夸老大做的纸船好有创意，一个有两个小棚子，一个还有小旗子，你这么厉害怎么做出来的？！
3、晚上跟老大足球队家长聚餐，与妈妈们一起畅聊。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?
1、今天赞美自己的是早上听早课大课记笔记
2、今天赞美自己的是参加家长聚餐与家长沟通分享
3、今天赞美自己的是坚持写觉察日记，体会自己内在细微的变化
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?
1、提升聆听能力，和建立关系的亲和力
2、把同理和赞美运用到生活中去
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.坚持听早课
2.坚持发朋友圈
3.坚持写觉察日记
4.安排店里工作
5.陪伴孩子
6.打电话链接
