打卡日期：2019年/6月 9/日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 298 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 5 ）个，累计（ 914 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（骑车）
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，一起运动 ，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
假期第三天，接送孩子上英语课。和家人一起就餐，其乐融融。不看手机，早睡早起完成。
【王丁益】今日闪光点
* 主动要求陪逗妈运动
＊ 下午高效整理英语笔记，完成试卷
＊ 坐车的时间听音频节目《少年中国史》
#父母教练检视&感悟#
* 用生命影响生命，传递价值观
今天是假期第三天，也是周日。按照计划，孩子上午去上英语辅导课，下午在家高效吃青蛙，晚上家人一起散步。
传递价值观。为什么不是说传递正确的价值观，因为世界上没有真正的正确，只有相对合理的正确，你现在给孩子的价值观。是初步的。还需要随着孩子阅历的丰富，知识面的扩展，自己不断去打磨。
但是最初的价值观却是最重要的，因为这决定价值观的方向。
那为什么说用生命影响生命的？因为价值观的传递并不仅仅是靠语言，更多的是靠自己的行为和身体力行。
就比如说坚持运动这件事情，坚持运动的好处。毋庸置疑。
但是仅仅靠你无数遍的重复运动的好处，估计孩子去实践动力，肯定没有比你陪伴孩子一起运动来的更有效果。
一开始说的生命影响生命，到底应该如何去做？
因为生命是鲜活的是活动的，只有靠自身的行动去证明，影响另外一个活动的生命，这才是最有效，最快速，最容易坚持。而且两个生命都能得到进步。
【感悟】
许多事情想想很难，去做了才发现，其实并不难。
