李哲（华夏信投（北京）投资担保有限公司）

习惯一：积极主动

柯维博士认为，家庭中的高效能就是拥有美好的家庭文化，也就是说家庭成员之间有着共同的愿景和价值观，互相关爱，相互成就，他在书中指导我们如何通过七个习惯由内而外的改变自己和家人，建立美好的家庭文化，和舒适的家庭关系，接下来就由我来为您详细解读第一个习惯，积极主动

当我们受到外界刺激的时候，我们很容易做出消极被动的反应，说出违背本心的话，做出日后会后悔的事情，比如（你下班回家开门后看到孩子在看电视，当时你立马就被肾上腺素所绑架，你觉得你是不是看了一天的电视，你不知道好好学习，就知道看电视，这时候你开始指责他，天天就知道看电视，成绩啥样你不知道啊，你看看谁谁谁，考试考多少，天天读多少书，你看看你呢，我一天天的在外边辛苦上班，为了谁呀，等等诸如此类伤害孩子的话，最后孩子嚎啕大哭，你也气的够呛），积极主动就是要求我们基于原则和价值观去行事，而不是根据情感和处境做出消极被动反应，在前边的例子里，假如你的原则是自爱、自强、平等，那么基于这样的原则，你随便发火这算是自爱吗，你工作不顺利回家拿孩子撒气这算自强吗，孩子看电视你随便骂他，这算是平等吗，依据原则和价值观行事，可以帮助我们做出明智的回应，让关系朝着良性的方向发展，那如何养成积极主动的习惯呢，第一个方法就是行动前先暂停，遇到事情先别着急回应，停下来，控制住自己的情绪，不要随便就被肾上腺素绑架，想一想自己的原则和价值观是什么，想一想什么是更好的自己，然后在做出回应，书中有个案例，母亲发现3岁半的儿子把一大箱水散到了地板上，母亲第一反应就是要打他屁股，但是这个母亲采取了积极主动的态度，停了下来，知道重要的不是惩罚他，而是要教育孩子擦干净地板，遇到问题先了解情况，基于这个原则和价值观，这个母亲压住怒火，耐心的问孩子，你想干什么呀，经过一番询问才发现原来孩子是为了帮助母亲洗盘子才搞的满地是水的，于是这个母亲又一步步引导孩子怎么样洗盘子才能不搞脏地板，怎么擦干净地板，这个母亲在关键时刻采取了积极主动的行为，让孩子的善意和帮助别人的愿望得到了一个呵护·

养成积极主动的第二个习惯是先改变自己在影响别人（也就是我们要把焦点聚集在可以改变的影响圈，而不是外界的关注圈），生活中总有些让我们不满意的事情，比如孩子玩手机，与其抱怨孩子从早到晚的玩手机，不如把注意力集中在我们可以影响或改变的事情上，想想我们自己可以做些什么，比如他为什么玩手机，还有就是他真的有从早到晚吗，这个说法准确吗，不能孩子一拿起手机你就说从早到晚，我们要尊重事实，用事实说话。我们可以约定一个每天玩手机的时间，或者你有了解孩子最喜欢的是什么吗，他真的最喜欢的是玩手机吗，我见过很多孩子是很喜欢运动的，但是家长不带他去，让他天天在家呆着，他不玩手机他干啥啊，你在家没事做的时候不也是在那玩手机吗。我们可以尽量多进行户外运动，你天天带他出去玩，这样他不就没有时间去玩手机了吗，还有的家长说，我们家孩子就喜欢宅在家里，不喜欢出门，也不喜欢运动，那么你先审视一下自己，你是一个爱运动的人吗，你是不是一回家就窝在沙发上玩手机，而且一边玩手机一边问孩子，你今天作业写完了吗，考试成绩咋样，我给你布置的任务都完成了吗等等这些会让孩子感受不到平等与尊重的问题。

当你用这种态度跟他沟通的时候你有没有发现，在他小的时候他会回答你，可能还不顶嘴，等到了青春期你还用这种态度，这不就是在制造家庭矛盾吗，书中有很多例子都是家长与青春期子女之间的矛盾，我看着这些例子的时候就会想还好我们在中国，不至于乱成这样，但是也会很揪心，揪心自己家孩子青春期时会不会有类似的问题，那这个时候你就要提前做好准备。养成积极主动习惯的第三个方法，那就是建立情感账户，我们的家庭关系就像是一个银行账户，如果我们采取积极行动，增加信任和爱，就相当于是在存钱，如果我们采取消极行动，减少信任和爱，就相当于是在取钱，这个情感账户的余额，决定了我们彼此之间交流和解决问题的效果，存钱的方式有很多，比如在生活小细节上表达善意和赞赏（这个也要讲究方法的，切记别经常说，你真聪明，你真棒，孩子听多了就会觉得你敷衍，没诚意，一定要准确的表明你赞赏的点在哪里，比如，刚才有个人问路，你竟然那么细致的给他指出来方向，你也太有耐心了吧，或者是你做这件事情的方法真不错，我咋没想到，下次我也这样做等等），做错了事坦率的承认并真诚的道歉，既使是作者本人也不可能永远都控制好自己的情绪，总是会有做错，说错，等消极情绪出现的时候，那遇到这种情况不要懊悔，接纳自己就好了，及时说对不起，我错了，向孩子真诚的表达歉意，并且解释一下我刚才为什么没有控制住情绪等等。

积极主动是基于原则和价值观行事，而不是根据情感或处境做出消极被动反应，这种能力源自人们对四种独特人性天赋的拓展和运用，这些天赋是动物所不具备的

这四种天赋是—自我意识、良知、想象力、独立意志-它存在于我们人类的际遇与我们对此做出的回应之间的那一段距离中。

动物在际遇和回应之间不存在这样的距离，他们完全是自然本能的产物，

这就是为什么青春期的孩子特别容易冲动，情绪失控，因为青春期这几年是大脑变化最快的第二个阶段，第一个阶段是孩子出生的头三年，其次就是青春期这几年，主要体现在三个位置，第一个位置是前额叶皮质，他是孩子产生逻辑、理智、创意、控制情绪的地方，也就是更接近于人性的这一部分，第二个部分是杏仁核，它是自我保护，“打”或者“逃”，让人变得很激动，也就是更接近于动物性的那一部分，第三个部分是海马体，与学习有关的部分是由海马体掌控的，

有些青少年不事先思考，不考虑其行为后果，就是因为大脑中动物性的那个杏仁核的发展速度比人性的前额叶皮质要快很多，如果这个时候你作为一个大脑发育健全的成年人你不去主动的帮助他，反倒去指责他，给他很大的压力，就会影响到他的海马体，如果一个孩子承受过大的压力，他的海马体就会受损，就会导致学习成绩下降，注意力不集中等等，同时也会导致前额叶皮质发展缓慢，杏仁核发展更快，这简直就是一个恶性循环，如果父母经常用暴力的方法对待孩子，或者用过度唠叨的方法对待孩子，你就会发现，这孩子会变得特别暴躁。这个暴躁的感觉，是有它的生理依据的。这是由于他的杏仁核被你不断地刺激而影响的。

所以如果你想让你的孩子较为平稳的度过青春期，那么你就要尽量多的在你的情感账户里存钱，钱存的越多，你们之间的矛盾就越少。

其实青春期的孩子对父母是有着强烈的依恋的，只是他表现出来的完全相反，他表现的好像很烦你，不想跟你说话，做事情总是跟你对着干，你让他往东他偏要往西，这些都是青春期孩子的一种认同方式，叫消极认同，因为他希望能够像父母一样可以有主张，成为一个大人，这个消极认同的过程就是他要独立，他在为自己成为一个成年人做准备，他的方法就是要跟你对着干，挑你的毛病。

所以这个时候你更要主动的去在你们的情感账户里存钱

存钱的方法有以下几种方式：

第一个是让他感受到家的温暖，感受到家里是有爱的地方，让他找到家里的归属感（比如孩子回家晚了，你不能说你还知道回来啊，我以为你不记得家在哪了，等等这种冷嘲热讽的暴力沟通方式，这是对儿子讲话还好点，要是对老公讲话是不是会说“你还知道回来啊，怎么不死在外边”不知道现在的家长还会不会这样讲话哈，我小时候有的家长就会这样说）

第二个是稳定性，孩子的头脑当中，每天是翻天覆地的。所以你要在家里给他提供一个稳定的环境。

第三个是遇到困难时的支持，你别看他平时那么嚣张，好像天不怕地不怕的样子。真正遇到困难的时候能够帮到他的依然是父母，所以在他遇到困难时你要提供及时的帮助（切记不能说教，不能说你看你当时不听我的吧，我早就跟你说过（这不是真正的表达爱，这是推卸责任，因为我跟你说过，所以你现在犯错误了可不关我的事，可不是我没做好家长的角色），所以在他遇到困难的时候你要提供及时地帮助而不是说教，你要在他想跟你沟通的时候抓住时机去跟他好好进行非暴力沟通。）

第四个是对他重要性的认可，你要关注他，让他感受到家长知道他在成长，知道他在面临成长当中的这些困难。

以上就是你给孩子创造了一个支持大脑健康发展的环境，同时也在你在亲子账户里存了足够多的存款，这样就会让他的前额叶皮质的发展能够比杏仁核发展的快，那这个孩子就会比较平稳的度过青春期，那么你的家庭也会少了很多的烦恼。（未完，见下篇）