@殊夏 「殊夏：练习作业：
我观察我与孩子的互动，或者我自己的语言行为：这一刻我支持的是我自己还是孩子。
与事实共存
二宝7岁，上小学二年级，中午和小表弟聊天，表弟那个城市下雪了，孩子们停课了，挂完电话，二宝就说：我好羡慕表弟呀，他们就不用上学。我听到这话内心升起了恐惧，担心他也不想去上学，赶紧说：他们不上学了，是因为他们那里下雪了，很冷，出不了门儿，也非常不方便，咱这多好呀，干啥都挺方便的。（讲道理，试图说服孩子，注意力在经验世界里，情绪是恐惧的，在支持自己）（1、很棒[强]，你注意到了此刻的事实：自己在试图利用经验说服孩子，这就是注意力在经验世界，语言和行动在支持自己而非孩子）
孩子的情绪没有缓解，继续刚才的那些话，我意识到刚才的沟通是无效的，赶紧调整方案，我说：你是不是觉得上学很累呀？（2、这就更不错了，因为此刻你意识到发生了什么，然后开始倾听孩子了。继续这种实践）
她说：是呀。
我说：确实挺累的，现在天这么冷，你每天早上起这么早，然后到了学校一坐半天，确实很累很辛苦。来让妈妈抱抱你吧。（3、了不起，你在无意中走向了支持[强]留意由此而来的变化，这种真实的体验，是一切改变真正的基础）
抱完她一蹦一跳跑了，也不说这事儿了。（由无意识状态转到有意识状态，注意力在现实世界里，情绪是平静的，支持了孩子）」
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