第173期家庭系统教育方案实操班笔记
当我们的大脑里有一套系统完整的理论和方法时，孩子的每一次犯错，都是你提高他的机会。当大脑里没有这一套系统完整的理论和方法时，孩子的每一次犯错，都是你收拾他的机会。孩子还是这个孩子，事还是这个事，只是不同家长的大脑里装的东西不一样，孩子活在不同的家庭里，命运也就不一样。
1. 孩子，你刚刚说的，妈妈都听明白了，你是再哭一会儿，还是不哭了咱俩谈谈。
2. 孩子说不哭了。
——既然你决定不哭了，那就去卫生间洗洗脸，再去喝杯水，平复一下情绪，然后过来找我，我在这儿等你。（应对孩子哭闹不安的过程就是提高孩子情绪管理的过程）
3. 孩子过来之后，对孩子进行知、情、行的调整。
1）认知调整
A. 给来访者一个当下的、即时性的心理需求的满足。
——“我可以教你一个本事，以后遇到这种事，你就能自己解决这个事，想不想学?”
B. 用时间线技术排兵布阵，让孩子认知到自己要从被委屈的难受痛苦中来提升自己的抗委屈和抗挫能力。
——“但这次是别人给我们委屈了，我们自己受不了。如果我们提高一下自己的抗委屈能力，不管以后遇到啥事，是不是都不会难受?”
C. 让孩子庆幸这样的事早发生是对自己有好处的。
——假设四年级遇到这个事，现在六年级遇到这个事就不会哭了；但万一到了初中才遇到这个事，可能会更难受；这种事咱们遇到了，虽然不是个啥好事，但也不是啥坏事。
（家长为什么用不好的原因——自己原生家庭的影响；来自于对爱人的怨恨，感觉孤儿寡母很可怜；自己工作、生活中受到的委屈，大人也不会处理）家人必须走个人内在成长，才能带动孩子成长。
2）情绪调整
A. 生命教育；
——告诉孩子人生在世，不如意者十之八九。遇到再不好解决的问题，无论无何都不能往外跑，回家永远是孩子的第一选择。
B. 用呼吸法等生理方面的方法调整孩子的情绪；
——告诉孩子心理紧张、焦虑的时候可以用呼吸（生理状态）进行调整：吸气……嗯……蔫了。孩子会笑出来，用这种方式调整了孩子的情绪。
3）行为调整
当行为出问题的时候，千万不要用行为的方法解决行为的问题，而应该上升到行为背后的情绪的高度；当在情绪这儿不管有没有找到原因，都不要用情绪的方法去解决情绪的问题，要上升到情绪背后的认知的高度；通过重建认知，才能得到我们想要的情绪和我们想要的行为。
你都弄哭我两回了，这次我不会再哭了，下次考试你去监考吧。
——苏格拉底产婆术的辩论法
