文：宛青扬

图：摄／打卡图

复盘反思中的2022

1/6情绪／育儿：

（一）

早上我们很好，弟弟没有像以往晚上那样抱怨。兄弟俩穿衣的速度比昨天快了五分钟，早上的氛围挺融洽。唯一不足的是，我送他们上学的路上，临近学校附近。

哥哥突气恼地抱怨：上下学都是走路，书包重走路太累。
我立刻解释：走路可以锻炼身体，还有走路比骑车享受户外时间长，对你让们的眼睛有帮助。
孩子听了更加埋怨：你总是眼睛眼睛的，也不关心我们……

说完，他们也到学校了。我们有个不愉快的告别。

反思：还是那样。我没有做到共情，下意识说出我让他们做的“好处”，让孩子不舒服。看来共情、理解的能力是需要反复的“刻意练习”。

（二）

晚上我下班刚到家，就问兄弟俩：今天打架没？哥哥立刻说：没有啊。我欣慰给予称赞。

饭后，他们写作业我看书。没过多久，哥哥就问：妈妈，这道题怎么做？

我曾经告诉他们：不会做的题，先读三遍，自己先思考三分钟左右。如果还不会，等这项作业做完，统一再问我，我们再一起探讨。

但事先没有坚持好这份原则，他们做一道不会，我可能顺便就讲了；有时候他们做完了，可能太晚，时间不足让我没做到对他们讲解，以至于积累的不会（错题）越来越多。因为种种，他们还是那样，一遇到不会，就习惯叫“妈妈”。

今晚，我不想这样了，首先我要做到改变。孩子身上的好习惯也是家长的默默坚持。

我们就有了如下的对话：

妈妈，这道题怎么做啊？
你读三遍题了吗？思考几分钟了吗？（语气没有指责）
读了！你讲啊，老问烦死了！（已经有情绪了）
那你做完这项作业，妈妈统一讲，这样节约时间。
不行，你现在就要讲！你以前都没讲过（说完，他把练习本放在我面前）。
以前妈妈做得不好，向你道歉。但今天妈妈肯定会做到，做不到再按照你的方法做。

哥哥还是不同意，情绪更加激动。一边对我大喊：不行，你现在就要讲，一边把他的练习册往我书上反复拍。我没有理会继续看书。只是告诉他：妈妈会给你讲题，但做完这项作业再做这件事。

他持续闹了半个多小时，一边不甘心一边又怕浪费时间，气呼呼地继续去做作业了。

期间，弟弟嫌我们吵闹，也影响了他的情绪，还有作业还没做多少已经快七点了。他心生不满，站在旁边向我抱怨，指责我浪费了他们的时间。

“你这样抱怨，更会浪费时间，”我说道（语气又是下意识的带有指责说教成分，没有共情孩子当下的情绪，孩子为什么抱怨？他的担心有没有肯定的地方？）。

他更加生气（我那样说，孩子自然会这样），他瞧我正在读《正面管教》，大喊：你看书有什么用！还是一样（教育）！我要扔了（孩子想：你总是读这些书，但是你现在还这样对待我们。他用以前我对待他们方法回击）。

我把书递过去，他立刻把书就扔进了垃圾桶，然后继续写作业。我没说什么，打开手机准备看视频。一旁地哥哥则走过去把书捡回来，我继续看。弟弟大喊：捡回来干什么？我要把它撕掉！

我又把书递过去（报复性的心理），他气恼地翻到中间撕几张，翻到后面又撕几张。哥哥赶紧说：哎，弟弟不能撕啊！

我开始看视频课，没理会他们。后来，哥哥做完每项作业，我讲解他不会做的题；弟弟让我签字，我也签了。但我是平静的

后来，他们上床睡觉，弟弟抱怨洗完脸后“清醒”了，睡不着。期间叫我几次，我没理会。告诉他：晚上你抱怨妈妈烦，不让妈妈“管教、唠叨”，那我就“不管”啦。

他躺在那默默地小声抽泣。我又没有理会。

反思：哥哥讲题这件事，我做到坚持原则，不再重复之前的“混乱”。培养孩子的学习好习惯，很多我做得不好，终究一个原因就是“混乱”，没有为孩子建立规则感，也没有坚持。根据心情与时间来决定今天这样，明天又那样。我先慢慢改吧，一个一个地突破，帮助孩子养成好习惯。

弟弟撕书这件事，表面他做错。深层原因，曾经我撕过他们的本子。孩子学到了。后来，我看视频课还有睡觉前的“不理会”，虽然告诉孩子，我没生气，但脸上冷漠平静地表情骗不了孩子。我来履行他们气话中的要求，实则在“报复”“回击”孩子，这一刻，我的情绪虽没对他们大喊大叫，但“冷漠”地情绪更加糟糕，让孩子更加委屈、伤心。

总结：不要再用“我没有生气”的面孔对待孩子。当孩子伤心、委屈、做错事的时候。我要放下情绪抱抱孩子，等他们没有情绪之后，再讨论事情的发展和解决之道。

1/6学习、自律复盘：

早起：4:30起床。第4天。21/4

写作：（复盘）1500字。日更第5天。21/5

运动：快走1小时（送娃上学和上班途中）

学习：听书1小时，视频课30分钟。

阅读：晚上读书50分钟，期间孩子哭闹。读书第4天。21/4

反思（学习与工作）：今天做的还不错。但在工作中也要少说话多做事，不在背后议论同事或孩子家长的好与不好，不打听同事的待遇。这一切对我的成长都没有意义，只会给我带来负能量。当下做好自己，认真对待工作，认真对待杂事就行。

加油！我的2022！